बॉडी को एक्टिव बनाए रखने के लिए डिहाइड्रेशन से बचना ज़रूरी है, इसलिए भरपूर मात्रा में पानी पिएं.
नियमित साइकिलिंग, स्विमिंग जैसी शारीरिक गतिविधि एवं प्राणायाम करें, इससे शरीर एक्टिव रहेगा.
शरीर को एक्टिव बनाए रखने के लिए नियमित 6 से 8 घंटे की नींद ज़रूरी है.
शरीर में फुर्ती लाने के लिए चाय, कॉफी या अन्य कैफीन वाली चीज़ों से परहेज करें ये नुकसानदायक होतीं हैं.