भोपाल। बेस्टसेलिंग लेखक और मोटिवेशनल स्पीकर अक्षत गुप्ता ने प्रदेश के वरिष्ठ मनोचिकित्सक डॉ. सत्यकांत त्रिवेदी की नई किताब 'ओवरथिंकिंग से आज़ादी - विन द बैटल ऑफ योर माइंड' को पढ़ने की सिफारिश की है। एक वीडियो संदेश में गुप्ता ने कहा कि वे स्वयं भी ओवरथिंकिंग से जूझते हैं और यह किताब उन्हें बेहद सहज व व्यवहारिक लगी।

मशहूर लेखक और मोटिवेशनल स्पीकर अक्षत गुप्ता ने आगे कहा, अगर मेरी ही तरह आप भी इससे जूझ रहे हैं, तो इस किताब को ज़रूर पढ़ें। यह आपको समझने और बाहर निकलने का रास्ता दिखाएगी।

अक्षत गुप्ता ने बताया कि किताब की भाषा सरल है और इसमें दिए गए सुझाव हर किसी की रोज़मर्रा की जिंदगी में मददगार साबित हो सकते हैं। उन्होंने युवाओं और कामकाजी पेशेवरों से अपील की कि वे इस पुस्तक को ज़रूर पढ़ें और इससे लाभ उठाएँ।

वहीं इस सम्बंध में 'ओवरथिंकिंग से आज़ादी - विन द बैटल ऑफ योर माइंड' के लेखक और प्रसिद्ध मनोचिकित्सक डॉ. सत्यकांत त्रिवेदी ने कहा कि, ओवरथिंकिंग और एंग्ज़ायटी आज के युग की सबसे बड़ी मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों में से हैं।

खासतौर पर युवा और महिलाएँ इससे अधिक प्रभावित होती हैं, लेकिन अक्सर वे इसे पहचान नहीं पाते और सही समय पर मदद नहीं ले पाते। इसी जरूरत को देखते हुए मैंने यह किताब हिंदी और अंग्रेज़ी दोनों भाषाओं में लिखी है ताकि आम लोग भी इसे आसानी से समझ सकें और सही समय पर मार्गदर्शन पा सकें। 

बता दें कि किताब में ओवरथिंकिंग से निपटने के लिए ध्यान, जीवनशैली में बदलाव, काउंसलिंग तकनीकें और व्यावहारिक सुझाव शामिल किए गए हैं।  'ओवरथिंकिंग से आज़ादीÓ फिलहाल ऑनलाइन हिंदी और अंग्रेजी दोनों ही भाषाओं में उपलब्ध है।