सुबह उठते ही आपको खाली पेट चाय या कॉफी का सेवन नहीं करना चाहिए, इससे मानसिक स्वास्थ्य प्रभावित होता है.
सुबह खाली पेट कोल्ड ड्रिंक पीना बेहद ख़तरनाक होता है, इससे डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है.
अगर आप सुबह-सुबह मसालेदार खाना अधिक खाते हैं, तो इससे आपके पेट में एसिडिटी बढ़ती है.
कभी भी खाली पेट दही का सेवन नहीं करना चाहिए, यह पेट के गुड बैक्टीरिया को ख़त्म कर देता है.