छाछ में फास्फोरस और कैल्शियम पाया जाता है, यह प्रेग्नेंसी के दौरान हड्डियों को मज़बूत कर ऑस्टियोपोरोसिस के ख़तरे को कम करता है.
छाछ पीने से कमजोरी दूर होती है और शरीर को भरपूर एनर्जी मिलती है, इससे प्रेग्नेंसी में मॉर्निंग सिकनेस कम होती है
छाछ में पोटैशियम और बायोएक्टिव प्रोटीन जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है.
छाछ का सेवन पेट के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है, यह पाचन क्रिया को दुरुस्त कर गैस और अपच की शिकायत को कम करता है.